Как чтение книг влияет
на здоровье?
(Я читаю в среднем 2 книги в неделю, правда, мне повезло - у меня работа связана с чтением книг😉)
Улучшает память
При чтении книги вы задействуете почти весь мозг, особенно ту его часть, которая хранит память. Поскольку на прочтение книги уходит
как минимум несколько дней, ваш мозг должен помнить, что он читал раньше, чтобы следить за историей
Улучшает концентрацию
Чтение заставляет ваш мозг
сосредотачиваться на чем-то одном в течение длительного периода времени особенно, если вы читаете что-то очень
интересное. И исследования показывают, что это помогает вашему мозгу привыкнуть
игнорировать отвлекающие факторы
Чтение снижает стресс
В исследовании, проведенном Университетом Сассекса, участники показали снижение
частоты сердечных сокращений,
расслабление мышц и снижение уровня стресса на б8 процентов — всего после 6 минут чтения! У вас больше шансов уменьшить стресс, читая книгу, чем слушая
музыку или смотря телевизор
Предотвращает болезнь
Альцгеймера
У тех, кто регулярно читает, в 2,5 раза меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера
Исследования показывают, что люди, которые держат свой мозг активным — читают книги,
запоминают тексты песен, играют в шахматы или решают головоломки — имеют меньше
проблем с памятью, чем те, кто этого не делает
Продлевает жизнь
Исследования показывают, что люди, которые читают по 30 минут каждый день, живут почти
на 2 года дольше тех, кто не читает. Дело в том, что когда вы читаете, ваш мозг активен
Активность дает вам эти дополнительные годы и ясность ума. Чем здоровее ваш мозг
тем дольше вы проживете!
Тренирует ваш голос
Если вы некоторые фрагменты
книги читаете вслух,то ваш
голосовой аппарат получает
необходимую нагрузку, чтобы
тембр голоса стал лучше.
Делайте так хотя бы 3-4 раза
в неделю по 15 минут и очень
скоро вы заметите явные
улучшения.
За 3.5 года я прочёл вслух больше 200 книг - голос благодарен 😉)
О пользе же чтения книг мы говорим на курсах ораторского искусства.
Набор на 53-й поток.
7 занятий по 2 часа.
Теория с практикой.
Старт обучения — по набору группы.
Стоимость обучения — 7990 р.
⠀
Подробности 8-909-810-83-60 или в директ.
