Профессор прикладной нейроэстетики Сьюзан Магсеймен назвала 8 хобби, которые помогут продлить жизнь. Среди них пение, создание плейлиста, чтение любимых стихов, работа с глиной или пластилином, кружки рукоделия, раскрашивание, любимые запахи и созерцание интерактивных экспонатов. Книга Магсеймен «Ваш мозг в искусстве» утверждает, что занятия искусством любого рода на 45 минут в день снижают содержание гормона стресса и помогают жить счастливой и здоровой жизнью.
# Здоровье
Чтение книг улучшает память и концентрацию, снижает стресс, предотвращает болезнь Альцгеймера и продлевает жизнь. Также чтение книг тренирует голос. Регулярное чтение книг может привести к улучшению здоровья и даже продлению жизни на 2 года.
Китайские ученые провели опрос и выяснили, что люди, которые на протяжении жизни достаточно активно общались с другими людьми, так или иначе включались в общественную деятельность, смогли увеличить продолжительность собственной жизни. Социальная изоляция и одиночество приводят к сокращению жизни наравне с курением, употреблением алкоголя и загрязнением воздуха. Ученые советуют не просто общаться беспорядочно со всеми подряд, а фильтровать коммуникации, не уходя в количество, а добиваясь качества общения.